Как повысить мужское либидо

Либидо — это половое влечение, желание интимной близости с партнером противоположного пола, возникающее в связи с инстинктом продолжения рода. Степень мужского либидо определяется многими факторами, в том числе уровнем половых гормонов (особенно тестостерона), наличием или отсутствием хронических заболеваний, психоэмоциональным состоянием.

Понять, что либидо стало снижаться, несложно: противоположный пол все меньше интересует, снизилось сексуальное желание, появились проблемы с эрекцией, нет прежнего удовольствия от полового акта. При появлении этих признаков очень важно вовремя найти их причину и начать борьбу за либидо, не дожидаясь усугубления проблемы.

Вернуть или увеличить либидо можно в течение нескольких месяцев с помощью коррекции образа жизни и применения тренажеров для пениса. Стимуляция тканей полового члена не только вызывает эрекцию, но и повышает либидо. При регулярном применении тренажеров можно увеличить размер пениса в длину и диаметре, включая головку, и выпрямить его при искривлении.

Причины пониженного либидо

Самый пик сексуальной активности приходится на возраст 17-30 лет, когда уровень тестостерона в крови максимально высок. Затем гормональный фон стабилизируется, и уровень возбудимости снижается. После 40 лет отмечается физиологичное снижение уровня тестостерона крови ежегодно на 1%, поэтому многие мужчины уже не испытывают такого желания заниматься сексом, какое испытывали в молодости.

Однако желание зависит не только от возраста и половой конституции мужчины — утрата сексуального влечения является многофакторной проблемойRisk Factors Affecting Decreased Libido Among Middle-Aged to Elderly Men…. Среди причин эндокринные нарушения, инфекционные заболевания органов мочеполовой системы, заболевания сердца и сосудов. Негативное влияние на либидо оказывает прием некоторых медикаментов (особенно антибиотиков и антидепрессантов, бета-блокаторов, противоопухолевых препаратов и средств для лечения облысения), стрессы, вредные привычки и повышенные физические нагрузки.

Однообразие в интимной жизни, усталость от партнера также могут быть факторами отсутствия желания. Страсть может пропасть, когда исчезает «искра» и быт поглощает романтику.

Для справки: Нельзя путать либидо и эрекцию. Первое понятие означает желание заниматься сексом, второе — физиологическую способность к половому акту. Часто бывает так, что влечение сильно снижено, а потенция «на высоте». Чисто механически мужчина способен заниматься сексом, даже если ему этого не хочется.

Симптомы пониженного либидо

Мужчина не всегда вовремя распознает проблему, списывая отсутствие сексуального желания на усталость и плохое настроение. Возможно, у него даже случаются редкие половые контакты без особого энтузиазма, а сексуальные мысли и фантазии становятся редкими.

Более явный симптом пониженного мужского либидо — потеря или ослабление эрекции во время секса. Если такое произошло один раз, повода для беспокойства нет. В случае систематических неудач стоит задуматься, было ли желание вступать в половые контакты.

Если не решать проблему, мужчина начинает все чаще уклоняться от интимных отношений. Он перестает воспринимать партнера как объект желания. Еще более глобальные последствия: конфликты с партнером из-за неполноценной сексуальной жизни, ожидание неудачи при половом акте, отвращение к сексу, психологические травмы, тяжелая депрессия.

Что делать, если у мужчины снижено либидо

При выявленных заболеваниях назначения делает врач. Во всех других случаях вернуть влечение поможет здоровый образ жизни, направленный на повышение уровня тестостерона в крови и поддержания общего тонуса организма, и стимуляция тканей пениса. Если двигаться сразу в двух этих направлениях, улучшение наступит скорее.

Полноценный сон, правильное питание, стабильный эмоциональный фон, отказ от вредных привычек, физическая активность нормализуют либидо. Эффект улучшается от занятий джелком или тренажером для пениса.

Стимуляция тканей пениса

Часто мужчины прибегают к занятиям с тренажерами PeniMaster Pro и получают потрясающий эффект в усилении сексуального желания. Стимуляция тканей, усиление кровотока и, как следствие, улучшение эректильной функции в любом возрасте повышают половое влечение, вплоть до уровня молодого мужчины. Желание близости с партнершей проявляется не только физически, но и психологически. По отзывам пользователей, эрекция наступает от одного лишь взгляда на объект желания.

И этому есть научное обоснование:

Эрекция обеспечивается сексуальной механической или физической стимуляцией, либо спонтанно во время сна. Биологический смысл эрекции во введении (пенетрации) полового члена во влагалище. Тренировками с PeniMaster Pro поддерживается функциональная способность полового члена.

Повышение способности полового члена к эрекции может поднять самооценку и стимулировать половое влечение (либидо). Этому также способствуют интенсивные длительные занятия с собственным половым членом, что в свою очередь повышает сексуальность.

Продукты, усиливающие желание

Питание для усиления влечения — профилактическая мера и хорошее подспорье в борьбе с проблемой. Полезно употреблять продукты, богатые витаминами А, В, С, калием, цинком, жирными кислотами, йодом, селеном. Можно добавлять в еду специи и приправы, которые усиливают кровоток.

Необходимы в рационе:

Хороший результат дают витамины и БАДы для повышения либидо. Они укрепляют иммунитет, стимулируют кровообращение, способствуют выработке тестостерона.

Народные средства

Главный «народный» рецепт возвращения полового влечения  — настойка на корне женьшеня. При регулярном приеме это средство положительно влияет на нервную систему и активизирует сексуальное желание.

Для повышения либидо в домашних условиях можно употреблять травяные сборы, вдыхать эфирные масла. Эффективные лекарственные растения: лимонник, чабрец, иван-чай, зверобой.

Травы для повышения либидо можно заваривать и пить вместо чая. Будет полезно добавить в отвар плоды боярышника — они нормализуют обменные процессы в организме, работу сердца, укрепляют иммунитет.

Заключение

Сексуальность — естественная и обязательная часть человеческой натуры. Либидо — одна из составляющих сексуальности. Только испытывая желание, можно получать удовлетворение от занятий сексом, снимать психологическое напряжение, быть близким с партнером не только физически, но и эмоционально. При малейшем подозрении, что с половым влечением что-то не так, лучше не откладывать поиск причины, нивелировать проблему и наслаждаться отношениями в полной мере.

Пониженное либидо — серьезное препятствие в интимной жизни. Если мужчина занимается сексом через силу, ему не до предварительных ласк. А женщина без прелюдии, скорее всего, перестанет испытывать оргазм, что негативно скажется на отношениях пары. При малейшем подозрении, что с половым влечением что-то не так, лучше не откладывать поиск причины, нивелировать проблему и наслаждаться отношениями в полной мере.

Рецензент статьи

Мира Лисовская

Психолог-сексолог. Специализация: психологическое консультирование, опыт работы 5 лет, Екатеринбург Контакты