Мастурбация: польза и вред для мужского здоровья
Опубликовано 10.03.2022 Обновлено 16.02.2023 Не у каждого мужчины есть возможность регулярной интимной близости. Нехватка времени, неудачный опыт, отсутствие желания искать себе женщину… Но организм требует разрядки, и как альтернатива сексу приходит мастурбация.
О мастурбации не принято говорить открыто в обществе и обсуждать этот вопрос с друзьями или коллегами. Более того, сам человек зачастую испытывает негативные мысли по поводу самоудовлетворения. Это связано с религиозными, общественными веяниями, собственными моральными убеждениями. Тем не менее, медицинские исследованияMasturbation and Partnered Sex: Substitutes or Complements? и анонимные анкетирования говорят о том, что мастурбация присутствует в жизни мужчин и женщин разных возрастов, как одиноких, так и имеющих постоянного партнера.
В этой статье
Основные причины мастурбации
Мастурбация как альтернатива отношениям в паре — явление объяснимое. Но и женатые мужчины порой не могут избавиться от этой привычки по разным причинам:
- Сексуальная неудовлетворенность. Отсутствие регулярной половой жизни — это основная причина накопления сексуального напряжения, которое рано или поздно требует разрядки. Беременность жены, трудный период в отношениях с партнершей, разногласия в предпочтениях в постели могут стать основанием для отсутствия удовольствия от близости. В таком случае иногда мужчина прибегает к мастурбации, как методу достижения оргазма и получению желаемого удовольствия.
- Эмоциональное выгорание, перенапряжение на работе, конфликтная обстановка в коллективе. Человек ищет источник положительных эмоций и способы психической разрядки, порой находя их в самоудовлетворении.
- Привычка, ставшая зависимостью. Некоторые мужчины отмечают, что стали мастурбировать намного чаще, чем раньше: каждый день, а то и несколько раз на дню. Кто-то связывает это с большим количеством свободного времени, частым просмотром фильмов для взрослых, что тоже можно рассматривать как зависимость. Навязчивое самоудовлетворение начинает беспокоить мужчину. Снижается потребность в сексуальных контактах с партнершей, возникают конфликты в паре.
Положительные эффекты от мастурбации для мужчины
В числе неоспоримых позитивных влияний от процесса мастурбации и последующего оргазма выделяются:
- Снятие сексуального и эмоционального напряжения, получение удовольствия.
- Профилактика застойных явлений в предстательной железе, половом члене и яичках. Прилив крови в органы малого таза, наполнение кровью пещеристых тел пениса во время эрекции, сокращение мышц тазового дна во время эякуляции улучшают обменные процессы в тканях и препятствуют застою.
- Знакомство с собственным телом, изучение эрогенных зон. Расширение знаний о собственных телесных сигналах, связанных с возбуждением.
- Сексуальное самоудовлетворение без риска заражения инфекциями, передаваемыми половым путем, и возникновения нежелательной беременности партнерши. Своего рода воздержание от половых отношений с женщинами и их замещение — явление нечастое, но встречающееся.
Негативное воздействие мастурбации на мужское здоровье
Несмотря на имеющиеся положительные влияния мастурбации на эмоциональное и общее состояние организма, имеются и отрицательные последствияAbstinence from Masturbation and Hypersexuality от этой привычки, если она становится чрезмерно частой.
- Частые сексуальные разрядки наедине могут привести к снижению потребности в парном сексе. Днем мужчина мастурбировал, а вечером ему попросту не хочется заниматься любовью с партнершей, ведь желание еще не накопилось;
- Злоупотребление мастурбацией — одна из возможных причин развития психогенной эректильной дисфункции в виде снижения либидо и невозможности достичь оргазма в отношениях с женщиной. При этом есть данныеIs Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? о том, что проблема усугубляется при частом самоудовлетворении на фоне просмотра фильмов эротического содержания.
- Чувство «мастурбационной вины», которое может вылиться в тревогу и депрессию, особенно навязанное религиозными и культовыми убеждениямиMasturbatory guilt leading to severe depression and erectile dysfunction. Появление веры в непосредственную связь между мастурбацией и возникновением общих заболеваний или признаков эректильной дисфункции. В таком случае мужчине нередко приходится прибегнуть к профессиональной помощи.
Ярые противники мастурбации
Существуют социальные движения, в том числе распространенные в интернете, которые выступают за мастурбационное воздержание и даже за отказ от эякуляции в целом. Активисты сообществ утверждают, что это способствует укреплению физического и психического здоровья мужчины на фоне пика тестостерона крови на 7-ой и 21-ый день воздержания.
Стоит отметить, что данное увеличение уровня гормона в крови при отказе от сексуальной разрядки имеет лишь накопительный эффект и не является способом повышения тестостерона. Равно, как и нельзя заявлять, что мастурбация и оргазм провоцируют значительное увеличение тестостерона. Все гормональные колебания во время сексуального удовлетворения кратковременны и заключаются в гормональных всплескахHormonal response after masturbation….
Советы по отказу от навязчивого желания мастурбировать
Воздерживаться от мастурбации, накапливая эмоциональное напряжение и подавляя собственное либидо, или нет, решать, конечно, мужчине. Но если этот процесс отнимает все больше и больше свободного времени, замещает собой обычные отношения с женщиной, становится причиной угрызения совести и конфликтов в паре, стоит прибегнуть к некоторым советам:
- Завести отношения. Познакомиться с женщиной, общение с которой плавно перейдет в сексуальное русло.
- Разнообразить отношения с женой, если они утратили былой огонек и не приносят достаточного удовольствия. Пригласить супругу на свидание, провести вечер без детей, поиграть в ролевую игру.
- Освоить новый вид спорта, обзавестись хобби, другими словами — переключить свое внимание и занять свободное время.
- Больше находиться в обществе, оставляя минимальное время на уединение.
- Отказаться от частого просмотра фильмов для взрослых и прочтения рассказов эротического содержания.
- Обратиться к специалисту, если отказаться от частой мастурбации самостоятельно оказывается сложно.
Частые вопросы и ответы
