Упражнения для простаты

Private Gym – программа упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна у мужчин. Луковично-пещеристая мышца напрямую отвечает за эрекцию, запирает кровь в пенисе. Другие мышцы влияют на эякуляцию, мочеиспускание, здоровье простаты и мочевого пузыря. Программа рассчитана на 12 недель занятий. Начиная с 4 недели, упражнения выполняются с грузом для пениса из комплекта Private Gym. Очевидно, […]

Упражнения Кегеля для мужчин — это эффективный способ укрепления мышц в области таза, которые играют важную роль в мужском здоровье. Эти упражнения помогают улучшить контроль над мочеиспусканием, усиливают потенцию и предотвращают различные заболевания, такие как недержание мочи и простатит. Техника разработана доктором Арнольдом Кегелем. Она стала популярной благодаря своей эффективности и простоте. В этой статье […]